Previous Entry Add to Memories Share Next Entry
Time Management
[info]iaincisco
Вместо предисловия - Зарисовка перед экспериментом:
Как я уже успел заметить, человек пишет, когда ему плохо. Ну, по крайней мере, чаще пишет именно в такие периоды. Начинаются какие-то размышления, ковыряния в себе и самое главное - поиск ответов на вопросы: "Почему все не так?", "Что делать, что бы стало лучше?" и т.д. Поначалу ты можешь называть это настроение просто грустным, потом депрессией, но, в конце концов, прийдешь к тому, что захочешь что-то изменить. Тут главное - не поддаться самообману, когда ты вроде решаешь для себя: "Все, завтра новая жизнь!". Ты, буквально чувствуешь на языке вкус перемен, в голову врывается свежий ветер. "Завтра все будет по-другому!"... Энтузиазм быстро поутухнет. Может завтра, может через пару деньков, но ты быстро вернешься в серую рутину, а потом и вновь скатишься в аппатичную яму. Я конечно не берусь утверждать за всех людей, просто уверен, что для многих это - знакомая картина.

Комментарий Вовчега aka Jack, участника эксперимента:
Существуют тысячи мыслей о том, что такое жизнь. Одна из них: жизнь – это последовательность неравнозначных событий. То есть тех событий, которые отличаются многими аспектами: временем, значением для человека, вложенностью других событий, последствий и т.д. Так вот, данный эксперимент был всего лишь одним из событий в моей жизни, который многому меня научил и который я смог отметить из-за некоторой продолжительности.
Каждому хочу посоветовать попробовать сделать что-нибудь подобное, потому что этот эксперимент не только предполагал вести отчет своих дел ежедневно на протяжении недели, но и со временем заставлял планировать день с наибольшей выгодой для себя самого. Дело в том, что планирование дня становится своего рода ключом действий, то есть заставляет тебя делать что-то полезное. Конечно, не каждый день хватало стимула на выполнение того или иного плана, но даже такой ленивый человек как я :) что-то пытался делать и, самое главное, выполнял задуманное.
Я не хочу, чтобы вы подумали, что мне просто нечего делать, как это выглядит на первый взгляд. Но полностью понять меня сможете, организовав что-то подобное.
Дела превыше слов…

Наконец-то суть
Итак, вкратце (ибо уже полпервого ночи.. а чем вы занимаетесь в пятницу ночью? :)). Эксперимент длился на протяжении недели. Цель – определить, на что тратится время и научиться им управлять. Каждый день мы, словно бухгалтеры, составляли отчет о проведенном времени, подбивали потраченные часы и в конце недели с неподдельным интересом просуммировали их. Кто это "мы"? Собственно, 2 студента-одногруппника, по 20 лет, Iain и Jack. Ниже 168 часов из наших жизней разбиваются на подгруппы. Это позволяет нам сравнить нашу деятельность/производительность, осознать ошибки и недочеты.

Категории:
-Сон - понятно и без слов, однако, все же как много человек тратит на сон.
-Дорога - все то время, что проводится в машине, маршрутке (хорошо, если сидя).
-Универ - ленты + домашняя работа (Вовчег, для этого существует сессия ;) ).
-Сети - наша специальность. Лично я считаю, что в наших университетах плохая система образования, поэтому если хочешь в чем-то разбираться - учись дома и ходи на курсы. В этой графе указывается время, затраченное нами на обучение сетевым технологиям.
-Дела - у каждого, естественно, появляются какие-то занятия: помощь по дому, возможно какие-то одноразовые подработки, ну и собственные начинания: к примеру, перетереть дерн - у Вовчега, написать статьи в Паблитец - у меня.
-Личное время - проснуться в душе, посмотреть фильм, перекусить, привести себя в порядок, потрындеть в асе, поболтать по телефону и т.д. - список может продолжаться долго. Подразумевает под собой время, когда участник эксперимента находится физически один.
-Друзья - проведенное время в компании девушки, друзей, подруг, т.е. в живом, так сказать, общении :)
-Хобби - Вовчег занимался игрой на гитаре, даже успел поучавствовать в концерте!! Мои заслуги поскромнее - немного пописал рассказ и научился складывать оригами (привет, счастливая обладательница тюльпанчика ;) ).
-Спорт - Вовчег тупо отморозился, я играл в баскет и немного повредился, вследствие чего не смог уделить должное время спорту.
И вообще, по сути, хочу заметить, что эксперимент вышел не совсем чистым. Я, например, мало посещал университет из-за разных обстоятельств, почему-то почти каждый день выпивал и т.д. Объективно оценит ситуацию лишь серия экспериментов, параллельно "шлифующих" нас. Ну а вот и сам график:
Experimet
Как видно, студенты любят неплохо поспать. Стабильно треть недели ушла на сон - ужас =) В дороге мне повезло провести немного времени, не стоит утверждать исходя из этого факта о моей статичности + Вовчег живет за городом)) Универ. Сразу определяем ботаника :) Он, кстати, попросил меня упомянуть в статье, что я являюсь бюджетником, а он контрактником. Сети - я успел посетить даже семинар по настройке сетей на оборудовании D-Link, Вовчег предпочел сдать курсовой). Также, по графику, я трачу больше времени на всякие "дела" и на близких мне людей. Более социален что ли? :) Второй подопытный в это время играет на гитаре :)

Выводы
Теперь о выводах. Цифры - вещь упрямая. Особенно те цифры, в которых измеряется твоя жизнь. Некоторые цифры в этом отчете меня не обрадовали. Я думаю, что правильным было бы постараться все столбики уравнять. Ну либо же разделить их на 2 вида: основные и второстепенные. Назначив для них средний объем, можно было бы обеспечить себе "интересную всестороннюю жизнь". Вы ведь все знакомы с отмазкой: "я сейчас учусь или работаю, у меня совсем нет времени, на спорт или какие-то начинания", что-то в этом роде. Но если реально смотреть на цифры, то обмануть других и себя этой отговоркой не удастся. Я к тому, что добиться чего-то и оставить после себя значимые вещи можно лишь уделяя этому время. Обращаясь к мужчинам: "Как можно обеспечить счастьем и заботой семью, если не умеешь контролировать даже свое собственное время?". Не поленитесь, создайте подобный отчет. Чисто для себя, но откровенный, где будут указано, к примеру, не просто время, проведенное НА работе, а время, проведенное именно В работе. Люди часто строят себе иллюзии классной жизни и окунаются в них с головой. Но если бы в конце жизни была возможность взглянуть на то, куда ушло время.. Когда 35% жизни вы пролежали в кровати с бездействующим мозгом, 35% просидели на своей работе (именно просидели, чтобы получить зарплату, а не ради реализации каких-то целей), время, что прогуляли просто так. Найдется ли в списке хоть 5% потраченного на себя времени? Не на просмотр фильмов, слушание музыки, а именно на развитие собственного "Я".
Я не утверждаю, что это относится ко всем, и буду только рад, если прочитав этот пост, ты, читатель, посмеешься надо мной потому, что давно уже умеешь управлять своей жизнью. Тех же, кто этой темой заинтересовался, кто хочет поделиться опытом или же посоветовать что-то изменить в будущих экспериментах, приглашаю в обсуждение в комментариях, так как пост получился немного сумбурным и многие мысли не раскрыты.

P.S. Цель данного поста - вовсе не превратить вас в суперточных задротов, а лишь помочь научиться немного правильней распределять и планировать свое время.

Lovely

(Anonymous)

2010-02-27 10:28 pm (UTC)

Прочитав данную статью, мне стало интересно: «Смогу ли я составить собственный график на каждый день в течении недели? И что самое главное, придерживаться этого графика». Возникла даже не просто заинтересованность, а потребность в этом. Поскольку по истечению позапрошлой недели я поняла, что потратила время впустую. Главным моим занятием той недели был СОН!! Это изрядно мне надоело: «Не могу же я выспаться наперед на несколько дней!!» В среднем человеку для нормальной работоспособности нужно 6-8 часов сна. Мои же показатели зашкаливали!!
Итак, что же случилось за неделю «моего эксперимента». В кавычках потому, что это тяжело назвать экспериментом. Точнее сказать это испытание для меня.
Изначально я решила для себя, что подсчеты я вести не буду, так как с цифрами я - на «Вы». Хорошенько все обдумав, я сделала наброски тех дел, которые необходимо успеть сделать за день. Таким образом, я по максимуму искоренила сон из своего графика, оставив лишь необходимый минимум. Придерживаться графика оказалось не сложно, но были некоторые нюансы. Жизнь преподносит нам сюрпризы и свой график мне приходилось постоянно корректировать. Помимо своих запланированных дел я посетила сеанс Супервизии (Метод, который используют психотерапевты и психологи. Выносится на рассмотрение определенный случай из жизни и по средствам психоанализа разбирают подробно данную ситуацию. Это позволяет начинающему психотерапевту и психологу более ясно увидеть, что происходит с клиентом и в работе с ним. Цель Супервизии - помочь консультанту наилучшим образом ответить на потребности клиента. То есть консультант, поняв свои ошибки и пути их решения, будет эффективнее в своей деятельности. Своего рода «психотерапия для психотерапевта и психолога». Все это проходит при условии конфиденциальности.)
Другой причиной изменения моего графика послужила отмена почти всех лент в один из будних дней. В итоге приехав в университет, я узнала, что сегодня будет только физкультура. А так, как вместо физ-ры нам преподают танцы, я потанцевала и поехала домой!! Поскольку основным моим занятием на этот день были ленты, которые отменили, у меня осталось свободное время. Но это даже к лучшему - я смогла провести это время с пользой. Хотя была большая вероятность того, что я попросту лягу спать.
Время шло к концу недели, и мне необходимо было уделить немного внимания написанию дипломной работы. И когда я искала методики для экспериментальной части своей работы, я «наткнулась» на заголовок: «Психологическая диагностика лени как конфликта саморегуляции!!» В этой статье говорилось о том, что для подростков лень это символ свободы и умиротворенного счастья. Чаще всего лень связывается с ощущением состояния расслабления, омрачаемым муками совести. Смысл лени заключается в отсутствии мотивации. Появление лени связано с нарушением саморегуляции. Лень возникает не тогда, когда человек лишен возможности действовать, а тогда, когда возможности широки, но отсутствует желание проявлять активность. Дальше была следующая статья: « Психологическая диагностика суждения о времени». Здесь говорилось о том, что важно не только движение времени, но и собственная активность субъекта в нем. Особенности планирования временной перспективы отражают личностный ценностно-смысловой аспект времени.
Проведя эксперимент и прочитав эти две статьи, я пришла к выводу, что все - таки стоит планировать свое будущее. Но не на всю жизнь, а в приделах 1-2 лет и, конечно же, ближайших недель. Это все объясняется легко, каждый человек идет к какой – то цели, если временные приоритеты не обозначены он может отложить их реализацию на потом. Что дает возможность ничего не делать, то есть вести бессмысленную жизнь. На самом деле планировать свое будущее не сложно, если у личности сформированы определенные ценностные ориентации, существует мотивация, к той деятельности которой он занимается. Когда расставлены приоритеты человек, осознанно распределяет свое время, поскольку знает чему он должен уделить время и сколько.
P.S. Вывод я сделала скорее для себя чем для других, я не говорю что все должны думать так же. Каждый человек индивидуален. И очень хорошо сказано: «Дела превыше слов…»

Спасибо огромное за столь подробный комментарий. Помимо того, что узнал много нового о психологии, рад был увидеть действие самоконтроля и планирования на практике другого человека =)

You are viewing [info]iaincisco's journal